از آنجایی که داشتن حال خوب و انرژی مثبت از مولفه های ضروری برای زندگی به شمار می آید. حال خوب، شادکامی و رضایت از زندگی تاثیر مثبت به سزایی بر سلامت روان دارد

افراد خوشبین نسبت به افراد بدبین، شادتر و سالم تر هستند.

خندیدن باعث می شود که شما احساس بهتری داشته باشید، حتی اگر به طور مصنوعی باشد.

افسردگی یک اختلال روحی است که باعث تداوم احساس ناراحتی و بی میلی در فرد می شود. این وضعیت که افسردگی بالینی یا عمده هم نامیده می شود، روی احساس، تفکر و رفتار شما اثر می گذارد و ممکن است منجر به انواع مشکلات